Если человек не полюбит себя, он не сможет ощутить радость, успех, стать тем, кем хочет. Любовь к себе – главное условие, чтобы добиться поставленной цели. Только человек, который любит себя и других, знающий себе цену, уверенный в своих силах, четко понимающий, что он хочет и, главное, для чего, способен стать счастливым. Если Вам кажется, что полюбить себя невозможно, попробуйте убедиться в том, что это заблуждение, которое не имеет под собой никаких оснований. И Вы сами не успеете заметить, как жизнь заиграет новыми красками.

Как научиться любить себя

Советы, как научиться любить себя

Чтобы научиться любить себя, не нужно сразу же обращаться за помощью к психологу. Сначала проанализируйте, что не нравится Вам в себе: внешность, манера говорить, поведение, голос, походка, характер или отсутствие каких-то качеств. Определившись с причиной нелюбви, переходите к составлению списка имеющихся у Вас достоинств. Для наглядности возьмите лист бумаги, разделите его пополам, чтобы получилось два параллельных столбика, и выпишите в один из них достоинства, а в другой – недостатки. Сравните получившиеся списки. Если количество недостатков намного превышает достоинства, пора срочно заняться собой. На отдельный лист бумаги вновь выпишите в столбик все недостатки. И перефразируйте их так, чтобы они превратились в достоинства. Пусть болтливость станет коммуникабельностью, излишняя полнота - дородностью, а молчаливость - мудростью.


Учитесь относиться к себе не так требовательно, как сейчас, ведь на свете не существует идеальных людей. Обычно слишком предвзятое отношение к себе и своим поступкам вырабатывается в детстве, когда родители постоянно делают замечания, упрекают в неуклюжести, постоянно напоминая, что если не делать все в совершенстве, ничего не получится. Вот и получается, что отсутствие поддержки и похвалы превращает ребенка в человека, который пытается быть совершенным во всем, доказывая, что он достоин любви. Вместо того, чтобы вырабатывать у ребенка любовь к себе, учить борьбе с недостатками, которые мешают жить, необоснованные претензии родителей ломают детскую психику и очень негативный образом влияют на его будущее. И вместо полноценной жизни взрослый человек вынужден выживать в этом мире, страдая от хронической нелюбви к себе. При этом, чаще всего, даже не осознавая, что многие из проблем возникают из-за неумения любить самого себя.

Прямо сегодня перестаньте винить себя во всех бедах и проблемах, которые произошли. Взяв себя в руки, спокойно, без лишних эмоций, вспомните обо всех неудачах, за которые продолжаете себя винить. Не нужно опять начинать себя корить, совсем наоборот, примите все произошедшее, как данность, отпустите ситуацию.

Дело в том, что каждый поступает в определенный момент жизни, исходя из имеющихся знаний и опыта. Это спустя время человек становится опытнее и мудрее, имея возможность оценить ситуацию с другой точки зрения. Конечно, когда действия причинили боль, неважно людям или беззащитным животным, чтобы справиться с угрызениями совести придется дать обещание, что такое больше никогда не повторится, и строго следовать ему. Работать над собой нужно, но это не значит, что необходимо принижать себя. Самоуничижение не позволит стать лучше, а только превратит в несчастного человека. Только человек, который смог полюбить себя, умеет нести людям радость и дарить добро. Не умея ценить заслуги, трудно правильно оценивать других людей.

Привыкайте извлекать урок из ошибок, анализировать совершенные поступки и двигаться дальше. Если сложно отпустить прошлое, найдите время, чтобы все спокойно обдумать. Понимание произошедшего, принятие того, что каждый имеет право на ошибку, позволит справиться с переживаниями, что не все получилось так, как хотелось. Постоянные претензии и обиды к самому себе забирают драгоценное время, которое лучше потратить на саморазвитие и достижение важных целей. Перестаньте тратить энергию, обижать себя и мучить. Настало время взять себя в руки и найти время для решения проблем, а не помощи родителям, родственникам и друзьям.

Как научиться любить себя

Топ-7рекомендаций как научиться любить себя

  • Примите себя такой, какая есть, со всеми чертами характера и внешностью. Отнеситесь, как к данности, что в мире нет идеальных людей. Знаменитости, богатые люди, любой успешный человек - неидеальны. Люди делятся на тех, кто позволяет себе быть неидеальным и исправлять те черты, которые не нравятся, и тех, кто только жалеет себя и ничего не пытается изменить.
  • Чтобы почувствовать уверенность, выработайте гордую осанку. Поднимите подбородок, расправьте плечи. Запомните это состояние и как только почувствуете, что снова начинаете страдать от комплексов, постарайтесь вызвать его в душе. Справиться с комплексами можно, если понять, как Вы хотите воспринимать себя.
  • С этой секунды перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Во-первых, это может спровоцировать чувство зависти, а во-вторых сильно снизить собственную самооценку. Дело в том, что оценить достижения другого очень трудно, так как Вы не обладаете информацией о том, что ими было сделано, и какими ресурсами они располагали. Поэтому любые мысли о том, что не смогли получить то, о чем мечтали, из-за того, что неудачник, абсолютно непродуктивны. Сравнивайте только собственные достижения по прошествии определенного промежутка времени. Понимание, что двигаетесь вперед, позволит ощутить веру в себя и свои силы.
  • Полюбить себя можно, если понять, что получается все, что задумали, несмотря ни на какие трудности и препятствия. Очень часто неудовлетворенность собой связана с тем, чем занимаетесь. Честно признайтесь, нравится ли Вам Ваша работа и образ жизни. Если она вызывает не просто скуку, а настоящее отторжение, приступайте к поиску новой. Найдите себе занятия по душе. Начните путь, который сделает так, что Ваше хобби начнет приносить доход.
  • Ничто так не повышает самооценку и уверенность, на которых и базируется любовь к самому себе, как достижение результатов. И неважно достигли Вы большого результата или совсем маленького. Психика человека устроена таким образом, что малейшее достижение приносит настоящую радость и удовлетворение от проделанной работы. Именно в такие моменты человек невольно начинает хвалить себя и ценить за совершенные поступки. Заостряйте свое внимание на маленьких победах.
  • Займитесь физическими упражнениями. Борьба с собственной ленью и проявление заложенной в характере любого человека силы воли позволит гордиться собой. Стремитесь к достижению задуманных целей, составив четкий план. Поймите, что хотите получить от этой жизни. Обдумайте, какие есть возможности достичь желаемого. На основании полученной информации составьте план, подробно расписав, что, по Вашему мнению, необходимо сделать, чтобы превратить жизнь в идеал. И, в конце концов, цените себя за то, что можете сделать этот мир лучше и добрее.
  • Помогайте материально приютам для бездомных животных, детским домам или домам престарелых. Совершая добрые дела, Вы ощутите ни с чем несравнимую радость и почувствуете, что от Вашей помощи и заботы зависят другие. Без Вас им будет очень трудно жить в этом мире. Если еще нет любимого домашнего питомца, возьмите бездомную кошку или собаку. Подарите им ласку, внимание и заботу. Никто так не сумеет выразить Вам свою любовь, как животное, пережившее холод, голод и одиночество. Посмотрев в их преданные глаза, Вы сразу же почувствуете, как Вас любят и дорожат каждой минутой, проведенной рядом. Животные не требует ничего взамен, не критикуют и не высказывают претензии, они просто любят и доверяют своему спасителю и хозяину, даря им всю свою ласку и любовь. И неважно возьмете Вы взрослое животное, щенка, здорового питомца или с какими-то физическими ограничениями, Вы всегда будете ощущать их любовь, безграничную преданность и благодарность за то, что Вы есть на этой Земле.

Жизнь сложна и требует от человека максимум усилий, чтобы добиться желаемого и стать счастливым. И это совсем не значит, что придется преодолевать препятствия или искать необычный способ заработка. Не так просто справиться и с обычными комплексами, мешающими полноценно жить. Счастье для каждого свое, но всегда оно начинается с любви и уважения к себе. Если человек излишне придирчив, постоянно ищет только в себе причины проблем, происходящих в его жизни, налицо нехватка любви. Но если не полюбить себя, можно навсегда забыть о душевном покое, успехе и счастливой личной жизни. Не ждите больше ни минуты, учитесь любить самого себя, и победа будет за Вами.