Решили сменить зиму на лето? Только не забудьте о мерах предосторожности‚ чтобы отдых прошел без негативных последствий…

 

БОЛЛИВУД — НЕ ГОЛЛИВУД…

Прежде всего старайтесь планировать свою поездку заранее — лучше всего за полгода. Отдавайте предпочтение наиболее ­безопасным направлениям. По отсутствию риска для здоровья курортам США и Австралии практически нет равных. Эндемичные инфекционные заболевания здесь либо отсутствовали изначально, либо искоренены, гигиенические нормы соблюдают строго.

Хотите отправиться на Красное море или в Таиланд, а может, в Индию? Не забудьте сделать необходимые прививки. Обратите внимание на перечисленные заболевания, эндемичные для наиболее по­пуляр­ных среди россиян мест отдыха (табл. 1). В данной таблице вы не увидите паразитарных заболеваний, что неслучайно. Во-первых, прививки не помогут их предотвратить, а во-вторых, их количество настолько велико, что это тема для отдельной статьи.

   

    

— болезни переносятся насекомыми и клещами, пользуйтесь репеллентами и электрофумигаторами.
— заболевания передаются по фекально-оральному механизму, соблюдайте правила личной гигиены.
* Эффективная и безопасная массовая вакцинопрофилактика не разработана!


Советы «К&З»

  • Заранее подготовьтесь к непривычной инсоляции. Сходите 2–3 раза в солярий на сеансы по 3–5 мин., не более.
  • Запишитесь на прием к терапевту или неврологу. Доктор даст вам рекомендации, как избежать джетлага — дискомфорта при смене часовых поясов.
  • Не забудьте взять с собой дорожную аптечку — за границей вы рискуете не купить нужных лекарств, так как их просто может там не быть или они отпускаются по рецепту.
  • Непривычные блюда с большим количеством специй пробуйте понемногу. Воду пейте только бутилированную или кипяченую и ни в коем случае не употребляйте напитки со льдом.
  • Пользуйтесь репеллентами.

 

ОПЕРАЦИЯ «ВАКЦИНАЦИЯ»

К сожалению, многие из нас до сих пор не делают прививки перед поездкой в страны с высоким уровнем опасности тех или иных заболеваний. Другие же приходят в кабинеты вакцинопрофилактики только тогда, когда путевки уже выкуплены и до поездки осталось максимум три-четыре месяца. В некоторых случаях можно воспользоваться ускоренной схемой вакцинации (табл. 2).

Следует отметить, что ни одно из перечисленных заболеваний не подлежит вакцинопрофилактике в рамках Национального календаря профилактических прививок. Вы можете защитить себя и своих близких только по собственной инициативе. Для этого обратитесь в кабинет иммунопрофилактики, у которого есть в том числе разрешение на проведение вакцинации против требуемого заболевания. Имейте в виду, что здесь у вас попросят справку от участкового терапевта о том, что противопоказания к вакцинации отсутствуют. Кабинеты вакцинопрофилактики есть в каждом округе Москвы. Прививки делают совершенно бесплатно.

Если нет желания идти по отработанной и оплаченной государством схеме, обратитесь в любую клинику, где вакцинацию проводят за дополнительную плату. Медицинских учреждений, работающих на коммерческой основе, предостаточно как в Москве, так и регионах.

   

* В зависимости от выбранной вакцины.
** Нулевым днем считается день первого прихода пациента на вакцинацию.
*** Схема вакцинации взрослых, не получавших в течение жизни ни одной дозы вакцины против полиомиелита.

 

 

ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ

Длительные перелеты небезопасны в отношении риска тромбообразования. Для понимания сути проблемы следует знать, что по глубоким венам ног кровь продвигается в направлении сердца в том числе посредством сокращения икроножных мышц нижних конечностей. Когда мы долго находимся в малоподвижном состоянии в ограниченном пространстве, мышцы ног не выполняют свою функцию должным образом. В итоге из-за замедления скорости продвижения крови по глубоким венам может активизироваться процесс свертывания крови с образованием тромбов в просвете вен. Чем это опасно, известно, наверное, каждому. Поэтому соблюдайте несколько простых правил.

1. Выпивайте в сутки не менее 1,5–2 л воды, особенно когда вы совершаете длительные перелеты или переезды. При повышенном потоотделении в жаркое время года этот объем, естественно, должен быть увеличен. Таким образом вы предотвратите сгущение крови.

2. Надевайте в дорогу компрессионный трикотаж. Колготки или гольфы с нужной степенью компрессии вам поможет подобрать врач-флеболог.