Встать в семь, лечь в одиннадцать… Завтрак, обед и ужин по часам… Все мы знаем о пользе режима. К примеру, считается, что самый ценный для красоты и здоровья – сон до полуночи. Конечно, у всех разные биоритмы, но некоторые законы распространяются и на жаворонков, и на сов… Кожа тоже просыпается и засыпает. И косметические процедуры лучше всего делать в подходящее для этого время. Итак, каковы наши beauty-биоритмы?

Утром, с 5:00 до 7:00, кожа, как и весь организм, просыпается. Что же происходит в этот момент: в первую очередь, усиливается защита – естественный барьер от влияния окружающей среды. В это время лучше не наносить маски и кремы, ведь впитывание будет минимальным. Ограничьтесь контрастным душем и тоником – ваша задача, разбудить, взбодрить кожу. Протрите лицо кубиками льда (можно предварительно заморозить настой мяты, ромашки или другой травы).

Сделайте небольшую зарядку для лица: быстро поморгайте, надуйте щеки несколько раз, вытяните губы в трубочку. Не трите глаза, желая скорей проснуться. Эта манипуляция добавит вам лишних морщин.

Режим дня для вашей кожи

Следующий этап (примерно до 10 утра) характерен повышением давления и сужением стенок сосудов. Эти не самые благоприятные для кожи процессы можно усугубить курением и чашкой кофе. А вот для нанесения макияжа это время подходит в самый раз.

Режим дня для вашей кожи

Затем идет интервал с 10 до 12 утра. Активизируются сальные железы – виновники столь докучающего жирного блеска. Нанесите на кожу средство с матирующим эффектом или крем с регуляцией работы сальных желез. Также можно припудрить Т-зону.

Постепенно, до пяти часов дня, кожа будто бы увядает. Давление падает, красота и упругость кожи словно куда-то испаряется. В это время наиболее отчетливо заметны морщины – так что на днем лучше не назначать романтических встреч, когда нужно выглядеть при всем параде.

Помогите коже справиться с этим нелегким для нее периодом. Пусть ваш обед будет богат витаминами и минералами. Например, съешьте грейпфрут.

Самый идеальный вариант для отдыха – дневной сон. Но это недоступная для большинства работающих женщин привилегия. Во время обеденного перерыва прогуляйтесь на свежем воздухе, пусть кожа дышит, а не подвергается воздействию душного офиса и излучения монитора.

Режим дня для вашей кожи

После упадка наступает возрождение и с 17:00 до 20:00 ваше лицо вновь засияет. В такое время кожа с удовольствием примет такие подарки как массаж, маски, крема и различные спа-процедуры. Кстати в эти часы кожа меньше всего чувствительна к боли. Поэтому назначайте болезненные процедуры с пяти до восьми вечера. Эпиляцию, инъекции ботокса будет перенести куда легче, чем в другое время.

Режим дня для вашей кожи

Ну и, наконец, завершающий промежуток в нашем beauty-режиме – это подготовка ко сну. С 20 до 22 часов кожа «сбрасывает» защиту, самостоятельно очищается от загрязнений. Помогите ей – скрабы и пилинги будут восприняты «на ура». Не советуем откладывать нанесение крема. После десяти вечера кожа заснет – поры закроются и средства будут менее эффективны.

Шэрон Стоун советовала наносить ночной крем за час до сна, не позже, иначе это чревато задержкой жидкости в организме. Актриса рассказывала, что после длительных съемок пыталась наносить крем прямо перед сном уже после двух ночи! Просыпалась она с новыми морщинами, отечностью и мешками под глазами.

Режим дня для вашей кожи

Спите на качественном белье, лучший выбор – лен. Ученые утверждают: кожа лучше всего восстанавливается за ночь именно на такой ткани!