В преддверии пляжного сезона нельзя не поговорить о такой тонкой вещи, как загар. Мы с удовольствием придаем свое тело томной неге под ласковыми лучами солнца, в то время как стоило бы подумать не только о красоте, но и о здоровье.

Что же нужно делать, чтобы не подвергать свою кожу риску, и какие мифы о загаре существуют?

1. Говорят, что загорать на солнце гораздо опаснее, чем в салоне

Это неправда, близость лампы и даже тот факт, что она дозирует количество излучения, не спасает вас от упрямой статистики: в результате загара в солярии мы получаем в 12 раз больше УФ облучения, чем за то же время на солнце!

2. Составляющие косметических средств для загара вредят коже

Это тоже неправда, так как именно качественные кремы для, во время и после загара, подобранные по типу кожи и по степени защиты, помогают снизить риск заболеваний и ожогов.

3. Одежда из хлопка защищает от ультрафиолета

Это правда, единственное, что сухая футболка дает небольшую защиту, а если она намокла (от воды или пота), то защита уменьшается вдвое. Тем более, вряд ли вы наденете футболку с длинными рукавами и воротником в жаркий летний день.

4. Если на улице облачно, опасаться за кожу не стоит

Это неправда. Летом, когда на улице жарко и палящее солнце спряталось за облаками, в воздухе все равно достаточно ультрафиолета. Облака препятствуют солнечным лучам лишь на 20%, а остальные 80% все еще приходятся на вашу кожу.

5. Базовый загар защищает от ожогов

Многие считают, что если немного загореть по весне, то летом уже точно никогда не сгоришь. Это неправда. Загар в любом количестве – это повреждение кожи.

6. Я использую крем с уровнем защиты SPF 50 — значит, я в безопасности

На самом деле крем с SPF защитой может оградить вас только от лучей UVB. Покупая крем, почитайте надпись на упаковке, он должен защищать от двух типов лучей — UVA и UVB.

7. Вы не можете получить дозу солнца в машине или в доме

Это неправда: дело в том, что стекла не пропускают как раз UVB лучи, а UVA – с легкостью.

8. Витамин D можно получить только с солнечными лучами

На самом деле, польза в загаре есть, и она заключается именно в обогащении организма витамином D. Но если вредное солнце противопоставлять пользе витамина D, то лучше получать этот витамин из продуктов или принимать витамин в чистом виде.

9. Крем нужно наносить только один раз в день

Любители загорать знают, что это неправда. Крем нужно наносить за 30 минут ДО появления на солнце и регулярно обновлять слой (примерно раз в 2 часа, если вы не заходите в воду, а если вы купаетесь – то лучше чаще).

10. В декоративную косметику входит уровень защиты, и этого достаточно

Конечно, существуют косметические линии тональных кремов, жидкой пудры и даже кремы для лица и век с определенным уровнем защиты от солнца. Но не забывайте, что это минимум. Скорее всего, его хватит лишь на короткие перебежки между домом и офисом.

11. Крем против загара защищает лучше спрея

И правда, существует миф, что спрей может наноситься неравномерно и что он не так хорошо защищает. На самом деле это не так, просто кому-то больше нравится спрей, который не оставляет следов и быстрее высыхает, а кому-то — крем. Он имеет более жирную текстуру, и ему нужно время, чтобы впитаться.

12. Можно использовать остатки крема для загара с прошлого года

Всегда проверяйте срок годности крема. Это залог его защитных функций.

13. Крем SPF 30 защищает хуже, чем SPF 60

На самом деле, это работает не так. SPF – это фильтр, который впитывает в себя вредные солнечные лучи, обеспечивая защиту до 97%. 30,40,60 или 100 SPF – разница этой защиты будет 1%. Но что же значит эта цифра?

Есть среднее время, которое человек может находиться на солнце до того момента, как его кожа начинает краснеть (у каждой кожи – свое значение). К примеру, если без крема вы можете спокойно загорать 10 минут, то SPF 30 защищает вас от лучей на протяжении 300 минут (30*10), а SPF 10 — всего на 100.

14. Существуют безопасные таблетки от ожогов

Таблетки на самом деле существуют, но они наносят большой удар по печени и зрению, потому что содержат вредные вещества и добавки. Кроме того, они могут вызвать странный пигмент на некоторых типах кожи.

15. Автозагары небезопасны

Это неправда. Существует большое количество качественных автозагаров. Главная мера предосторожности – беречь глаза и не вдыхать автозагар во время распыления.

16. Смуглые люди не могут заболеть раком кожи

На самом деле это не совсем так. Вообще, кожа у смуглых людей менее чувствительна к солнечным лучам. Но и ее можно “поджарить” настолько, что негативных последствий не избежать. Действительно, рак кожи у темнокожих людей встречается реже, но они подвержены такому заболеванию, как меланома. Кроме того, им труднее заметить повреждения от солнечных ожогов.

17. Я никогда не сгораю, так что мне ничего не грозит

То, что ваша кожа не сгорает, не означает, что не происходит внутренних повреждений.

18. Рак кожи грозит только людям в возрасте

С 70-х годов участились случаи обнаружения рака кожи даже у молодых людей возрастом от 15 до 29 лет.

Теперь вы вооружены правильной информацией и можете смело идти загорать. Только не забудьте свой крем для загара!