В современном мире наша кожа подвержена ежедневным испытаниям: окружающая среда, стресс, неправильное питание. Усугубить положение, к несчастью, можно предельно легко, нанеся организму еще больший ущерб. Чтобы этого не произошло, необходимо выучить список самых опасных для кожи вещей:

- Одна из самых опасных вещей для кожи лица – грязная наволочка. На ней скапливается огромное количество бактерий, грязи и ваших собственных старых клеток. Это настоящая биологическая бомба, поэтому не забывайте ее обезвреживать хотя бы раз в две недели.

- Постоянная смена косметики для кожи страшнее любого фильма ужасов. Не успев привыкнуть к одному составу, она вынуждена тут же приспосабливаться к новому. Так и аллергию недалеко заработать.

- Оберегайте кожу от попадания на нее средств для укладки волос. В их состав входят вещества, которые не просто забивают поры, но практически заклеивают их, не давая поту свободно выделятся.

- Слишком частая коррекция бровей также может причинить вред коже. Выдергивая волоски, вы создаете микрораны, поэтому не забывайте после сеанса обязательно протирать обработанную зону обеззараживающим лосьоном. - Также помните, что ранки должны успевать заживать между процедурами.

- Не храните одежду в пластиковых чехлах или пакетах. Да, от пыли вы, может быть, ее и спасете, но вот кожа спасибо не скажет. Чем дольше пластик и одежда соприкасаются, тем больше вредных химикатов проникает в ткань, а там недалеко до воспалений и других инфекций.

- Вспомните солнечные дни. Вы едете в машине (не важно, за рулем или как пассажир), и вот одна половина тела в тени, а другая под палящими лучами. Вы ведь, конечно же, воспользовались средством от загара? И, конечно же, знаете, что его отсутствие в этом случае приведет к солнечному ожогу?

- Разговор по душам с подругой по мобильнику может стать большой проблемой для здоровья кожи. Все дело в бактериях, которые скапливаются на трубке. Не забывайте периодически протирать вашего портативного друга антибактериальными салфетками. Все-таки где он только не лежал.

- Без кондиционеров не обходится ни один офис, поэтому, чтобы не превратить кожу в морщинистый изюм, запаситесь водой и увлажняющими кремами. Ведь кондиционированный воздух высушивает кожу получше всякого фена.

- Пассивное курение ничем не лучше активного, оно вызывает те же морщины и преждевременное старение.

- На пару дней отказывайтесь от макияжа, давайте коже возможность подышать и отдохнуть, чтобы предотвратить появление признаков старения.

- Помните о губах. Им также необходимо увлажнение и забота. Используйте специальные кремы, а не те, что попадутся под руку. Вы же не мажете щеки кремом для ног?

- Не забывайте протирать солнечные очки. Бактерии, скапливающиеся на них, могут вызывать раздражение и сыпь на переносице.

- Восковая эпиляция – травмирующая процедура, после которой коже необходимо давать хотя бы три недели на восстановление. Так что постарайтесь увеличить интервал между походами на эпиляцию, чтобы позже не иметь проблем с врастающими волосками и другими не очень эстетичными вещами (мы имеем в виду прыщи).

- Скрабы на то и скрабы, что они жесткие и призваны отшелушивать ороговевшие клетки, поэтому и использовать их нужно нечасто. А противном случае кожа еще не успеет восстановиться, и вы просто будете ее царапать.

- Чрезмерное количество соли в вашем рационе приводит к нарушению водного баланса, а значит, к сухости кожи, которая, как и мы, без воды жить не может.

- Не забывайте ежегодно проверять зрение. В очередной раз морщась, пытаясь увидеть что-либо важное, вы в лишний раз напрягаете мышцы лица и создаете новые морщины.

- Голодание вредит коже не меньше, чем желудку. Нехватка витаминов и минералов приводит к тусклому цвету лица и потере эластичности.

- Долгий горячий душ может быть приятен вам, но никак не коже. Упругие обжигающие струйки воды вымывают верхний слой эпидермиса, что приводит к зуду, шелушению и сухости.

- Хлорированная вода в бассейне – наш худший враг. Все об этом знают, но почему-то продолжают пренебрегать правилами гигиены. Обязательно принимайте душ после заплывов, используя суперпенящиеся гели для душа и хорошее мыло.

- Очевидно, что спать с макияжем – это страшный сон любой просвещенной девушки, но мы, пожалуй, еще раз вкратце объясним, почему. Бактерии, забитые поры, воспаления, прыщи, слишком много трат на косметологию и лечебные мази.

- Обезвоживание вкупе с кофеином приводят к ускоренному появлению морщин. Поэтому либо пейте по 2 литра в день, либо ограничьтесь маленькой чашечкой кофе за завтраком.

- Выдавливание прыщей приводит к увеличению срока заживления воспалений. К тому же так вы «загоняете» бактерии, ставшие причиной ненавистного прыща, еще глубже в кожу, попутно занося инфекции, чем даруете жизнь еще одной проблеме, которая вскочит, как только заживет старая.

- Стресс – причина появления пигментных пятен и покраснений. Безусловно, избежать его невозможно, но стоит постараться уменьшить. Вас выводит из себя один знакомый нахал? Перестаньте же с ним общаться!

- Сахар, как и соль, полезен только в умеренных количествах. Если соль обезвоживает, то сахар влияет на коллаген, который делает кожу упругой. Так что чрезмерное количество конфет ведет не только к излишнему весу, но и к дряблости кожи.

- Сидячий образ жизни мешает крови бурлить по жилам, а это значит, что кожа не получает ее в достаточном количестве. Так что на ваш выбор: много спорта и красивый цвет лица либо сидите сиднем с прыщами и тусклым цветом лица.

Привычки во вред ногам

Порой на "автомате" мы наносим своим ногам достаточно ощутимый вред, сами того не понимая. Это своеобразные "привычки", которые стоит забыть раз и навсегда:

1. Первое и самое главное, чем пренебрегают многие женщины- гигиена бритвенного станка. Он должен иметь минимум три лезвия, чтобы кожа не травмировалась, а бритье было гладким. Лучше отдавать предпочтение тем станкам, которые можно чаще менять, поэтому не ведитесь на "долгоиграющие" варианты: после 5-7 использований любая бритва должна быть утилизирована. Кроме того, тщательно промывайте, а, по возможности, дизенфицируйте станок после каждого использования, и ни в коем случае не храните его на ванной-только на полке, чтобы вода и мыло лишний раз не попадали на лезвие. Для бритья используйте максимально мягкие средства (в идеале специальные пены для бритья)-они не сушат кожу. На крайний случай, воспользуйтесь мылом с содержанием крема или бальзамом для волос. Все это позволит избежать вросшихся волос, красных воспалений и продлит гладкость ног.

2. Нельзя сидеть весь день-это приводит к застою крови, а, значит, способствует варикозному расширению вен. Чтобы этого не произошло, хотя бы раз в час вставайте с рабочего места и делайте короткую прогулку, либо пятиминутные упражнения для ног. Подойдут любые: от приседаний до ходьбы на носочках.

3. Не забывайте про отшелушивание и увлажнение кожи ног.Два-три раза в неделю обязательно используйте такие средства, как скраб, щетка или пиллинг- это является гарантией того, что кожа на ногах будет гладкой и мягкой. Обязательно увлажняйте ножки после каждого приема душа, особенно, если вода была достаточно горячей, ведь на наше тело она действует так же, как фен на волосы.

4. Не сидите в положении нога на ногу. Сто процентов, что именно в таком положении Вы сейчас и находитесь, а зря: это ведет к ухудшению циркуляции крови, что. опять же, способствует варикозу. Кроме того, такая поза грозит появлением сеточки из вен, что не только опасно для здоровья, но и очень некрасиво со стороны.